Knusprige Zucchini Chips Snack

Featured in: Vegetarische Ideen

Diese knusprigen Zucchini-Chips werden aus dünn geschnittenen Zucchinischeiben hergestellt, die leicht gewürzt und schonend im Ofen gebacken werden. Das langsame Backen bei niedriger Temperatur sorgt für eine goldene, knusprige Textur, die perfekt als gesunder Snack zwischendurch eignet. Mit optionalen Gewürzen wie geräucherter Paprika oder Knoblauchpulver lassen sich die Aromen individuell anpassen. Die Chips sind glutenfrei, vegetarisch und überzeugen durch ihren niedrigen Kohlenhydratanteil.

Vor dem Backen ist es wichtig, die Scheiben gründlich zu trocknen, damit sie schön knusprig werden. Während des Backens werden sie gewendet, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen. Nach dem Abkühlen wird die Knusprigkeit noch intensiver. Für ein besonderes Aroma kann Parmesan vor dem Backen darüber gestreut werden.

Updated on Wed, 24 Dec 2025 14:38:00 GMT
Golden, crispy zucchini chips, baked and seasoned to perfection, perfect crunchy snack for everyone. Merken
Golden, crispy zucchini chips, baked and seasoned to perfection, perfect crunchy snack for everyone. | kochenfuerdich.com

An einem verregneten Sonntag Nachblick, als ich eigentlich etwas Süßes backen wollte, fiel mein Blick auf zwei vergessene Zucchini im Kühlschrank. Statt sie wieder zu vergessen, beschloss ich spontan, aus ihnen knusprige Chips zu machen - und das Ergebnis war eine wunderbare Überraschung. Die dünnen Scheiben wurden im Ofen goldbraun und so kross, dass ich kaum glauben konnte, dass es sich um Gemüse handelte. Seit jenem Zufall sind diese Chips ein fester Begleiter bei Filmabenden und gemütlichen Stunden auf dem Sofa geworden.

Ich erinnere mich daran, wie ich diese Chips zum ersten Mal für meine Freunde zubereitete. Sie waren skeptisch, als ich ihnen sagte, dass wir Zucchini essen würden - doch nach dem ersten Bissen waren sie alle überzeugt. Die Stille im Raum, als jeder den ersten krossen Biss genoss, sprach Bände.

Zutaten

  • 2 mittelgroße Zucchini: Wählen Sie feste, frische Exemplare ohne weiche Stellen für das beste Ergebnis
  • 1 Esslöffel Olivenöl: Helft den Gewürzen, gleichmäßig zu haften und sorgt für eine schöne Bräunung
  • 1/2 Teelöffel Meersalz: Verstärkt den natürlichen Geschmack und sorgt für den richtigen Kontrast
  • 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer: Gibt dem Ganzen eine angenehme Schärfe
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver: Optional, aber sehr zu empfehlen für mehr Tiefe
  • 1/2 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver: Optional, verleiht eine wunderbare rauchige Note

Anweisungen

Ofen vorheizen und vorbereiten:
Heizen Sie Ihren Ofen auf 110 Grad Celsius vor und legen Sie zwei große Backbleche mit Backpapier aus - dies verhindert das Anhaften und erleichtert die spätere Reinigung
Zucchini schneiden:
Waschen und trocknen Sie die Zucchini gründlich und schneiden Sie diese in dünne Runden - etwa 3 Millimeter für optimale Ergebnisse
Zucchinischeiben trocknen:
Drücken Sie die Scheiben vorsichtig mit Küchenpapier trocken, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen - dieser Schritt ist entscheidend für die Knusprigkeit
Würzen und vermischen:
Geben Sie die Zucchinischeiben in eine große Schüssel, fügen Sie Olivenöl und alle Gewürze hinzu und vermengen Sie alles, bis jede Scheibe gleichmäßig bedeckt ist
Auf Backbleche verteilen:
Arrangieren Sie die Scheiben in einer einzigen Schicht auf den vorbereiteten Blechen und achten Sie darauf, dass sie sich nicht überlappen - dies garantiert gleichmäßiges Garen
Im Ofen backen:
Backen Sie die Chips für eine Stunde, drehen Sie dann die Bleche und wenden Sie die Chips vorsichtig für weitere 30 bis 40 Minuten, bis sie goldbraun und kross sind
Abkühlen lassen:
Lassen Sie die Chips vollständig auf den Backblechen abkühlen - währenddessen werden sie noch knuspriger
Merken
| kochenfuerdich.com

Nachdem ich diese Chips viele Male gemacht habe, habe ich gelernt, dass der einfachste Weg oft der beste ist. Einmal versuchte ich, Zeit zu sparen und erhöhte die Temperatur - das Ergebnis war weich und enttäuschend. Jetzt weiß ich, dass niedrige Temperatur und Zeit die wahre Magie entfalten.

Die perfekte Konsistenz erreichen

Der wichtigste Faktor für knusprige Zucchini Chips ist das gründliche Trocknen vor dem Würzen. Ich verwende jetzt immer mehrere Schichten Küchenpapier und drücke vorsichtig auf jede Scheibe - die Mühe lohnt sich beim ersten Biss.

Gewürzvariationen entdecken

Meine Familie liebt es, wenn ich experimentiere. Eine unserer Favoritvarianten ist mit etwas Parmesan bestreut, der in den letzten Minuten hinzugefügt wird. Auch eine Mischung aus italienischen Kräutern oder etwas Chilipulver für die Wagemutigen hat uns schon viele schöne Abende beschert.

Aufbewahrung und Serviervorschläge

Diese Chips sind am besten, wenn sie frisch sind - bei uns bleiben sie selten länger als ein paar Stunden. Wenn Sie übrig bleiben, bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf, aber erwarten Sie nicht, dass sie bis morgen knusprig bleiben.

  • Servieren Sie die Chips mit einem leichten Joghurt-Dip für eine komplette Snack-Erfahrung
  • Probieren Sie verschiedene Salzmischungen wie Meersalz mit Kräutern oder Trüffelsalz
  • Doppelte Mengen sind ratsam, da sie immer schneller verschwinden als geplant
Freshly baked crispy zucchini chips, thin sliced, featuring a beautiful golden color and delightful textures. Merken
Freshly baked crispy zucchini chips, thin sliced, featuring a beautiful golden color and delightful textures. | kochenfuerdich.com

Genießen Sie diese einfachen, köstlichen Chips in guter Gesellschaft - sie beweisen, dass gesundes Essen absolut befriedigend sein kann.

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie erreiche ich besonders knusprige Chips?

Das gründliche Trocknen der Zucchinischeiben vor dem Backen ist entscheidend. Backen bei niedriger Temperatur und zweimaliges Wenden sorgt für gleichmäßige Knusprigkeit.

Kann ich andere Gewürze verwenden?

Ja, Gewürze wie Chili, italienische Kräuter oder auch Hefeflocken passen hervorragend und verleihen den Chips verschiedene Geschmacksrichtungen.

Wie lange sind die Chips haltbar?

Nach dem Backen sollten die Chips innerhalb von zwei Tagen verzehrt werden, um die optimale Knusprigkeit und Frische zu gewährleisten.

Sind die Chips glutenfrei?

Ja, die Chips bestehen nur aus Zucchini und Gewürzen ohne Gluten. Bei Verwendung von Gewürzmischungen sollten diese jedoch geprüft werden.

Kann ich die Zucchini-Chips auch im Dörrgerät herstellen?

Ja, das Dörren bei niedrigen Temperaturen ist eine Alternative, die ebenfalls knusprige Ergebnisse liefert, benötigt jedoch mehr Zeit.

Knusprige Zucchini Chips Snack

Goldbraun gebackene Zucchinischeiben, dünn geschnitten und würzig – idealer knuspriger Snack.

Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochdauer
90 Min.
Gesamtdauer
100 Min.
Von Kochenfuerdich Laura Neumann

Kategorie Vegetarische Ideen

Schwierigkeitsgrad Easy

Ursprung Amerikanisch

Ertrag 4 Portionen

Ernährungsangaben Vegan, Ohne Milchprodukte, Glutenfrei, Low-Carb

Zutaten

Gemüse

01 2 mittelgroße Zucchini

Gewürze

01 1 Esslöffel Olivenöl
02 1/2 Teelöffel Meersalz
03 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
04 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver (optional)
05 1/2 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver (optional)

Zubereitung

Schritt 01

Backofen vorheizen und Bleche vorbereiten: Heizen Sie den Backofen auf 225°F (110°C) vor. Legen Sie zwei große Backbleche mit Backpapier aus.

Schritt 02

Zucchini vorbereiten: Waschen und trocknen Sie die Zucchini. Schneiden Sie sie mit einer Mandoline oder einem scharfen Messer in etwa 1/8 Zoll (3 mm) dicke Scheiben für gleichmäßige Ergebnisse.

Schritt 03

Feuchtigkeit entfernen: Tupfen Sie die Zucchinischeiben mit Papiertüchern ab, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.

Schritt 04

Würzen und Ölen: Vermengen Sie die Zucchinischeiben in einer großen Schüssel mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und optionalen Gewürzen, bis alle Scheiben gleichmäßig bedeckt sind.

Schritt 05

Auf Backblech auslegen: Verteilen Sie die Zucchinischeiben in einer einzigen Schicht auf den vorbereiteten Backblechen, ohne dass sie sich überlappen.

Schritt 06

Backen und wenden: Backen Sie die Chips 1 Stunde lang, drehen Sie dann die Backbleche und wenden Sie die Chips. Backen Sie weitere 30 bis 40 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Schritt 07

Abkühlen lassen: Lassen Sie die Chips vollständig auf den Backblechen abkühlen; sie werden beim Abkühlen noch knuspriger.

Schritt 08

Servieren oder lagern: Servieren Sie die Chips sofort oder bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage auf.

Zubehör

  • Scharfes Messer oder Mandoline
  • Rührschüssel
  • Backpapier
  • Backbleche
  • Papiertücher

Allergiehinweise

Überprüfe jede Zutat auf mögliche Allergene und frage bei Unsicherheit einen Experten.
  • Enthält keine gängigen Allergene. Prüfen Sie Gewürzmischungen auf verstecktes Gluten oder Allergene, falls verpackte Produkte verwendet werden.

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine medizinische Beratung.
  • Kalorien: 45
  • Fett: 3 g
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Eiweiß: 1 g