Joghurt Granola Beeren Bowl (Druckversion)

Cremige Joghurtbowl mit Granola, frischen Beeren und Protein für einen energiereichen Start.

# Zutaten:

→ Milchprodukte & Eiweiß

01 - 7 oz griechischer Naturjoghurt (vollfett oder fettarm)
02 - 1 Portion (ca. 0,9 oz) geschmacksneutrales oder Vanille-Proteinpulver

→ Getreide

03 - 1,4 oz Granola (bevorzugt zuckerarm, ohne Nüsse)

→ Obst

04 - 2,5 oz gemischte frische Beeren (z. B. Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren)

→ Optionale Toppings

05 - 1 EL gehackte Nüsse (z. B. Mandeln, Walnüsse)
06 - 1 TL Chiasamen
07 - 1 TL Honig oder Ahornsirup (für zusätzliche Süße)

# Zubereitung:

01 - Griechischen Joghurt und Proteinpulver in einer mittelgroßen Schüssel geben und glatt rühren, bis sich alles vollständig verbunden hat.
02 - Das Granola gleichmäßig auf der Joghurtmischung verteilen.
03 - Die gemischten Beeren gleichmäßig über das Granola streuen.
04 - Gegebenenfalls gehackte Nüsse und Chiasamen über die Beeren streuen.
05 - Nach Belieben Honig oder Ahornsirup darüber träufeln und sofort servieren.

# Experten-Tipps:

01 -
  • It comes together in literally five minutes, even when you're half-asleep.
  • The yogurt and protein powder combo keeps you genuinely full until lunch.
  • Each spoonful has texture contrast—creamy, crunchy, soft fruit—so breakfast doesn't feel boring.
02 -
  • If your granola has honey already mixed in, skip additional sweetener—you'll end up with something cloying.
  • The protein powder needs to be stirred in completely before you add anything else, or you'll have grainy pockets that taste wrong.
03 -
  • Stir the protein powder in thoroughly the night before if you're prepping, and it'll blend even better in the morning.
  • Buy granola in small quantities from the bulk section so it's always fresh and crunchy when you need it.
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