Thai Kokos Garnelen Suppe

Featured in: Schnelle Alltagsküche

Diese cremige thailändische Kokossuppe vereint saftige Garnelen mit aromatischem Kokosmilch, feuriger roter Currypaste und frischen Kräutern. Die Zubereitung dauert nur 35 Minuten und gelingt auch Anfängern mühelos. Durch die harmonische Kombination aus Fischsauce, Limettensaft und einer Prise Zucker entsteht eine perfekte Balance aus säuerlich, scharf und herzhaft.

Die Suppe ist natürlich laktosefrei und glutenfrei sowie reich an hochwertigem Protein aus den Garnelen. Sie eignet sich hervorragend als leichtes Abendessen oder als Vorspeise. Für eine vegetarische Variante können die Garnelen durch Tofu ersetzt und das Fischsauce durch Sojasauce ausgetauscht werden.

Updated on Wed, 28 Jan 2026 10:57:00 GMT
Creamy Thai Coconut Shrimp Soup with red curry and plump shrimp in a bright bowl. Merken
Creamy Thai Coconut Shrimp Soup with red curry and plump shrimp in a bright bowl. | kochenfuerdich.com

An Sommernachmittagen, wenn die Hitze schwer in der Luft hängt, zieht mich mein Gaumen oft nach Thailand. Diese Kokosnuss-Garnelen-Suppe entdeckte ich während meiner Reise durch Bangkok, wo ein Straßenhändler sie in kleinen Schalen servierte. Die Kombination aus cremiger Kokosmilch, würziger Curry-Paste und saftigen Garnelen verzauberte mich sofort. Seither koche ich sie zu Hause und werde jedes Mal wieder in die lebhaften Straßen Thailands zurückversetzt.

Letzten Winter bereitete ich diese Suppe für meine erkälteten Freunde zu. Als sie mit tränenden Augen und laufenden Nasen an meinem Küchentisch saßen, schien jeder Löffel der würzigen Brühe ihre Sinne zu öffnen. Die Dämpfe des Zitronengrases und der Ingwer schienen wie Medizin zu wirken. Zwischen Schlürfen und zufriedenem Seufzen begannen die Gespräche wieder zu fließen, und der Abend wurde doch noch gerettet.

Zutaten

  • Garnelen: Verwende unbedingt rohe Garnelen, da sie während des Kochens die Brühe mit ihrem Meeresaroma bereichern und zarter bleiben als bereits gekochte.
  • Zitronengras: Das Quetschen vor dem Kochen ist entscheidend, um die ätherischen Öle freizusetzen, die das Herzstück des authentischen Thai-Geschmacks bilden.
  • Kokosmilch: Greife zur Vollversion statt Light, denn die höhere Fettmenge trägt die Aromen besser und sorgt für die samtige Textur, die diese Suppe auszeichnet.
  • Thai-Rote-Curry-Paste: Die Intensität variiert stark zwischen verschiedenen Marken, also starte mit weniger und schmecke dich vorsichtig vor.
  • Limettensaft: Füge ihn immer erst zum Schluss hinzu, da die Säure beim längeren Kochen ihren frischen Charakter verliert.

Anleitung

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Die aromatische Basis schaffen:
Erhitze einen Schuss Öl in einem großen Topf und lasse Zwiebeln, Knoblauch, Zitronengras, Ingwer und Chili für 2-3 Minuten duften, bis die Küche von exotischen Aromen erfüllt ist.
Die Curry-Magie entfesseln:
Rühre die rote Curry-Paste ein und lasse sie für eine Minute köcheln, sodass sich ihre Aromen voll entfalten können.
Die cremige Basis gießen:
Gieße Kokosmilch und Brühe hinzu, füge die Kaffir-Limettenblätter hinzu und bring alles sanft zum Köcheln.
Die Pilze weich köcheln:
Gib die Pilze hinzu und lasse sie für etwa 5 Minuten leicht köcheln, bis sie zart, aber noch bissfest sind.
Die Garnelen perfekt garen:
Lege die Garnelen in die heiße Brühe und koche sie für 2-3 Minuten, bis sie ihre graue Farbe verlieren und ein zartes Rosa annehmen.
Den Geschmack ausbalancieren:
Würze mit Fischsauce, Zucker und Limettensaft und passe nach Geschmack an, bis du die perfekte Balance aus salzig, süß und sauer erreichst.
Die Aromastücke entfernen:
Fische Zitronengras, Ingwer und Limettenblätter aus der Suppe, bevor du sie servierst.
Kreativ garnieren:
Fülle die Suppe in Schalen und kröne sie mit frischem Koriander, Frühlingszwiebeln und Limettenspalten für den optischen und geschmacklichen Höhepunkt.
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Spicy Thai Coconut Shrimp Soup garnished with cilantro, green onions, and fresh lime wedges. Merken
Spicy Thai Coconut Shrimp Soup garnished with cilantro, green onions, and fresh lime wedges. | kochenfuerdich.com

An einem regnerischen Sonntagabend brachte ich meinen Eltern eine Thermoskanne dieser Suppe vorbei. Mein Vater, der normalerweise skeptisch gegenüber allem ist, was er als 'exotisch' bezeichnet, nahm zögernd einen Löffel. Seine Augenbrauen hoben sich überrascht, und er fragte sofort nach dem Rezept. Seitdem ist diese Suppe zu unserem gemeinsamen Ritual geworden, wenn wir uns nach längerer Zeit wiedersehen – ein flüssiges Symbol unserer Verbindung über kulinarische Grenzen hinweg.

Variationen für jeden Geschmack

Nach vielen Experimenten habe ich festgestellt, dass diese Suppe ein dankbares Grundgerüst für verschiedene Variationen ist. An Tagen, an denen mein Kühlschrank fast leer ist, werfe ich einfach Reste wie Brokkoli oder Zucchini hinein. Vegetarier in meinem Freundeskreis schwören auf die Version mit knusprig angebratenem Tofu und einer Extraportion Pilze für herzhaften Umami-Geschmack. Und für besondere Anlässe habe ich auch schon Jakobsmuscheln statt Garnelen verwendet – eine luxuriöse Abwandlung, die jeden Gast beeindruckt.

Serviervorschläge

Die Art, wie man diese Suppe serviert, kann das Erlebnis komplett verändern. Mein liebster Ansatz ist es, eine große Schüssel in die Mitte des Tisches zu stellen, umgeben von kleinen Schälchen mit extra Limettenspalten, fein geschnittenen Chilischoten, frischem Koriander und knackigen Mungobohnensprossen. So kann jeder seine Schale nach eigenem Geschmack verfeinern. In Thailand wird die Suppe oft von einer kleinen Schale duftenden Jasminreis begleitet, was besonders sättigend ist und hilft, die würzige Brühe aufzufangen.

Haltbarkeit und Aufbewahrung

Ein wunderbares Geheimnis dieser Suppe ist, dass sie am nächsten Tag sogar noch besser schmeckt, wenn die Aromen Zeit hatten, sich vollständig zu entfalten. Ich bereite oft die doppelte Menge zu und bewahre den Rest in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.

  • Im Kühlschrank hält sich die Suppe bis zu drei Tage, wobei die Garnelen allerdings mit jedem Tag etwas fester werden.
  • Zum Aufwärmen erhitze die Suppe langsam bei mittlerer Hitze und rühre gelegentlich um, ohne sie zum Kochen zu bringen, um die zarte Textur der Garnelen zu bewahren.
  • Füge beim Aufwärmen einen Spritzer frischen Limettensaft und frische Kräuter hinzu, um die leuchtenden Aromen wiederzubeleben.
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Homemade Thai Coconut Shrimp Soup simmering with mushrooms and herbs, ready to serve hot. Merken
Homemade Thai Coconut Shrimp Soup simmering with mushrooms and herbs, ready to serve hot. | kochenfuerdich.com

Diese Kokosnuss-Garnelen-Suppe ist mehr als nur ein Gericht – sie ist eine Einladung, die Welt durch Aromen zu bereisen. Mit jedem Löffel spüre ich die Verbindung zu fernen Orten und geliebten Menschen, die dieses Rezept mit mir geteilt haben.

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie scharf wird die thailändische Kokossuppe?

Die Schärfe der Suppe hängt largely von der verwendeten Currypaste und der optionalen Chilischote ab. Für eine mildere Version reduzieren Sie die Currypaste auf 1 Esslöffel und lassen die Chili ganz weg. Die Schärfe kann durch etwas mehr Zucker oder Kokosmilch abgemildert werden.

Kann ich die Suppe einfrieren?

Die Garnelen sollten nicht eingefroren werden, da sie nach dem Auftauen ihre Textur verlieren können. Frieren Sie am besten nur die Basis ohne Garnelen ein. Die Garnelen können Sie dann frisch hinzufügen, wenn Sie die Suppe wieder aufwärmen.

Was kann ich statt Garnelen verwenden?

Hervorragende Alternativen sind Hühnchenstreifen, Tofu oder Pilze. Tofu benötigt nur etwa 2-3 Minuten Garzeit, während Hähnchenstreifen etwas länger ziehen sollten. Fischsauce wird bei vegetarischen Varianten durch Sojasauce ersetzt.

Wie lange ist die Suppe im Kühlschrank haltbar?

Die fertig gekochte Suppe hält sich verschlossen im Kühlschrank bis zu 3 Tage. Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf. Vor dem Servieren einfach erhitzen und bei Bedarf mit frischen Kräutern garnieren.

Welche Beiladen passen dazu?

Die Suppe wird traditionell mit Jasminreis serviert, der die cremige Konsistenz perfekt ergänzt. Frisches Naan-Brot oder Reisnudeln passen ebenfalls hervorragend. Als leichte Mahlzeit kann sie auch ohne Beilage genossen werden.

Warum Zitrone und nicht Limette?

Achte auf frische Limetten statt Zitronen. Limettensaft liefert die charakteristische thailändische Säurenote und passt besser zum Kokosmilch-Geschmacksprofil als Zitronen. Der Geschruchsunterschied ist deutlich spürbar.

Thai Kokos Garnelen Suppe

Aromatische thailändische Kokossuppe mit Garnelen, roter Currypaste und frischen Kräutern.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochdauer
20 Min.
Gesamtdauer
35 Min.
Von Kochenfuerdich Laura Neumann


Schwierigkeitsgrad Easy

Ursprung Thai

Ertrag 4 Portionen

Ernährungsangaben Ohne Milchprodukte, Glutenfrei

Zutaten

Meeresfrüchte

01 350 g große rohe Garnelen, geschält und entdarmt

Aromaten und Gemüse

01 2 Stangen Zitronengras, gekürzt und zerdrückt
02 4 Kaffernlimettenblätter, zerrissen (optional)
03 3 Knoblauchzehen, gehackt
04 1 kleine Zwiebel, dünn geschnitten
05 100 g Pilze, in Scheiben
06 1 kleine rote Chili, in Scheiben (optional)
07 1 daumengroßes Stück frischer Ingwer oder Galgant, in Scheiben

Brühe

01 400 ml Kokosmilch
02 500 ml Hühner- oder Gemüsebrühe
03 2 Esslöffel Thai-Rotcurrypaste

Würzmittel

01 2 Esslöffel Fischsoße
02 1 Esslöffel Limettensaft (plus mehr zum Abschmecken)
03 1 Teelöffel Zucker

Garnierung

01 Frische Korianderblätter
02 Limettenspalten
03 In Scheiben geschnittene Frühlingszwiebeln

Zubereitung

Schritt 01

Aromaten anbraten: In einem großen Topf bei mittlerer Hitze einen Spritzer Öl hinzufügen und Zwiebel, Knoblauch, Zitronengras, Ingwer oder Galgant und Chili 2-3 Minuten sautieren, bis es duftend wird.

Schritt 02

Currypaste rösten: Rotcurrypaste einrühren und 1 Minute kochen, um sein Aroma freizusetzen.

Schritt 03

Brühe hinzufügen: Kokosmilch und Hühnerbrühe eingießen. Kaffernlimettenblätter hinzufügen, falls verwendet. Zu einer sanften Köcheltemperatur bringen.

Schritt 04

Pilze garen: Pilze hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen, bis sie gerade zart sind.

Schritt 05

Garnelen kochen: Garnelen hinzufügen und 2-3 Minuten kochen, bis sie rosa und durchgegart sind.

Schritt 06

Würzen und abschmecken: Fischsoße, Zucker und Limettensaft einrühren. Abschmecken und Würzung nach Bedarf anpassen, indem mehr Limettensaft, Fischsoße oder Zucker hinzugefügt wird.

Schritt 07

Feststoffe entfernen: Zitronengras, Ingwer/Galgant und Limettenblätter entfernen.

Schritt 08

Servieren: Suppe in Schüsseln portionieren und mit Koriander, Frühlingszwiebeln und Limettenspalten garnieren.

Zubehör

  • Großer Topf
  • Messer und Schneidebrett
  • Schöpfkelle

Allergiehinweise

Überprüfe jede Zutat auf mögliche Allergene und frage bei Unsicherheit einen Experten.
  • Enthält Meeresfrüchte (Garnelen) und Fisch (Fischsoße).
  • Kann Soja enthalten, wenn mit Sojasoße ersetzt.
  • Etiketten immer auf mögliche Allergene überprüfen.

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine medizinische Beratung.
  • Kalorien: 270
  • Fett: 14 g
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Eiweiß: 22 g